GAPS Ernährungs-Coaching
Du bist auf der Suche...
Du bist auf der Suche nach Antworten und Unterstützung für dein Kind oder dich selbst? Du möchtest erfahren, wie gesunde Ernährung bei Autismus, globaler Entwicklungsverzögerung und anderen gesundheitlichen Symptomen helfen kann und die Lebensqualität deiner Familie verbessert? Ich lade dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein. Lass uns gemeinsam über deine Herausforderungen sprechen und Wege finden, wie ich dich und deine Familie bei der Umsetzung der GAPS Diät unterstützen kann. Klicke einfach auf den Button unten, um dein Gespräch zu vereinbaren. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dir zu helfen, den Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude zu finden!"
Ich war am Ende
Nie werde ich diesen Moment vergessen: Wir saßen auf der Terrasse eines kleinen Appartments in Grado. Mein jüngster Sohn war damals 11 Monate alt und begann plötzlich seine ersten Worte zu sprechen. Meine Augen füllten sich mit Tränen - nicht nur vor Stolz. Da war er, dieser gefürchtete Moment. Mein Zweitgeborener hatte seinen älteren Bruder, damals 3 Jahre alt, in seiner Entwicklung überholt.
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Zu diesem Zeitpunkt hatten wir noch keine Autismus Diagnose, doch ich wusste es bereits tief in mir drinnen. Vor allem aber wusste ich, dass eine Verkettung unglücklicher Umstände hierzu geführt hatte. Aus diesem Grund widmete ich meine gesamte Zeit, der Suche nach kompetenten Ärzten, Behandlungs- und Therapiemethoden für mein Kind - mit sehr ernüchternden Erfolgen. Auf der verzweifelten Suche nach Antworten ging es mir irgendwann nicht nur psychisch schlecht. Ich war ständig ausgelaugt und müde, meine Haut war furchtbar unrein, mein Bauch war ständig aufgebläht, mein Hormonsystem war außer Kontrolle und das Immunsystem am Ende und plötzlich ging auch noch Migräne bei mir los. Seitens vieler Ärzte wurden meine Symptome auf die Entwicklungsstörung meines Kindes und den damit verbundenen Herausforderungen geschoben. Doch ich spürte, da ist noch mehr!
Schließlich entdeckte ich dank des Kampfes um meinen Sohn, einen Weg zurück zu Gesundheit und Kraft für meinen Sohn, für mich und unsere Familie. Heute bin ich davon überzeugt, dass zwei Nahtoderlebnisse während der Geburten meiner Kinder, sowie die gesundheitlichen Probleme meines älteren Sohnes vermeidbar gewesen wären, hätte nur ein einziges Mal jemand richtig hingesehen.
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Ich informiere dich über die wichtigsten Zusammenhänge von Darm, Gesundheit und Psyche und wie gefährlich stille Entzündungen in deinem Körper sein können. Ich nehme dich an die Hand und teile mein gesamtes Wissen rund um die GAPS Diät mit dir.
"Als eine Mutter, die den Kampf um die Gesundheit und das Glück ihrer Kinder kennt, stehe ich hier, um dir als Weggefährtin und Vertraute zu dienen. Gemeinsam können wir Wege finden, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität unserer Familien zu steigern."
Meine Rettung:
die GAPS-Diät
Dein GAPS Fahrplan
Wie wird die GAPS Diät umgesetzt?
Die Diät besteht aus drei Phasen: einer Einführungsphase, einer vollständigen GAPS Diät und einer Übergangsphase. In jeder Phase werden bestimmte Lebensmittel erlaubt oder vermieden, je nach ihrer Wirkung auf den Darm. Die Diät empfiehlt vor allem naturbelassene, nährstoffreiche und leicht verdauliche Lebensmittel, wie hausgemachte Brühen, fermentiertes Gemüse, Fleisch von Weidetieren und bestimmte Milchprodukte. Die Diät vermeidet Zucker, Stärke, künstliche Zusatzstoffe und verarbeitete Lebensmittel.
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Die oben gezeigte Grafik gibt dir einem Überblick über die vier wesentlichen Schritte der Einführungsphase.
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Was sind die Herausforderungen der GAPS Diät?
Die Diät erfordert eine hohe Disziplin und Geduld, da sie sehr restriktiv ist und einige Zeit in Anspruch nehmen kann. Die Diät sollte jedenfalls von einem ausgebildeten GAPS Coach oder einem GAPS Practitioner begleitet und individuell angepasst werden. Die regelmäßige Abstimmung und Kontrolle der Blutwerte mit einem Arzt des Vertrauens ist empfohlen.
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Wenn Du mehr über die GAPS Diät erfahren möchtest, kannst Du das Buch von Dr. Natasha Campbell-McBride lesen oder ihre Webseite besuchen. Du kannst auch andere Quellen konsultieren, die die Diät erklären oder Erfahrungsberichte von Betroffenen lesen.
Was ist GAPS und wofür steht es?
Die GAPS Diät ist eine Ernährungsform, die von der Ärztin Dr. Natasha Campbell-McBride entwickelt wurde, um Menschen mit verschiedenen psychischen und neurologischen Störungen zu helfen.
GAPS steht für Gut and Psychology Syndrome und verrät damit auch schon das wesentliche Element der Ernährungsform: den Zusammenhang zwischen Darm, Körper und Psyche. Die Diät basiert auf der Annahme, dass eine gestörte Darmflora die Ursache für viele dieser Erkrankungen ist, und zielt darauf ab, den Darm zu heilen und die Darmflora zu regenerieren.
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Wogegen hilft die GAPS Diät?
Die GAPS Diät kann bei verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden helfen. Auch wenn es ungewöhnlich klingt: Autismus, ADHS, Lernstörungen, Depressionen, Neurodermitis, Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Asthma, Ekzeme und Co. haben einen gemeinsamen Nenner: einen kaputten Darm. Das GAPS Ernährungsprotokoll kann dabei helfen die Entzündungen im Körper zu reduzieren, die Darmwand zu stärken, die Darmflora aufzubauen, die Verdauung zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und die kognitive Leistung zu fördern. Die GAPS Diät ist ein ganzheitlicher Ansatz, der nicht nur die Ernährung, sondern auch andere Faktoren wie Entgiftung, Probiotika, Impfungen und Stress berücksichtigt.​
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Was unterscheidet das GAPS von anderen Diäten?
Die GAPS-Diät unterscheidet sich grundlegend von eliminationsbasierten Diäten und Ernährungsformen wie glutenfrei, lactosefrei oder kaseinfrei. Während diese Ansätze irritierende Lebensmittel meiden, zielen sie nicht darauf ab, die zugrunde liegenden Ursachen von Symptomen, wie beispielsweise einen undichten Darm (Leaky Gut) oder ein gestörtes Mikrobiom, zu adressieren.
Bei GAPS liegt der Fokus darauf, den Darm nicht nur zu entlasten, sondern auch aktiv zu reparieren und das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. GAPS ist keine Diät, es ist ein nachhaltiges und strukturiertes Protokoll, das den Körper durch nährstoffreiche, heilende Lebensmittel dazu bringt, seine erstaunlichen Selbstheilungskräfte zu entfalten.
Ich würde ja gerne, aber...
Du denkst, dass die GAPS Diät dir und deinem Kind helfen könnte, findest aber laufend Zweifel und Einwände wie diese:
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Die GAPS Diät ist mir zu aufwendig.
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Ich glaube nicht an den Erfolg der Diät.
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Mein Arzt sagt Autismus, ADS, ADHS, etc. ist nicht heilbar.
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Was, wenn die Diät nicht den gewünschten Erfolg bringt?
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Wie kann Ernährung so einen Einfluss auf die Gesundheit haben?
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Wenn die Diät helfen würde, warum hat mir das dann noch kein Arzt gesagt?
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Ich habe schon so viele Therapien und Behandlungsmethoden ausprobiert, ich will nicht mehr.
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Ich schaffe das nicht.
Ich verstehe dich!
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All diese Gedanken und Einwände haben auch mich begleitet. Und es hat lange gedauert bis ich den Mut fand diesen Weg zu gehen. Aus heutiger Sicht, viel zu lange! Lass mich dir helfen, keine Zeit mehr zu verlieren und noch heute etwas zu verändern!
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Stelle dir doch einmal folgende Fragen
BYE BYE
Komfortzone
Frage dich doch mal, welche Zweifel dich konkret begleiten und frage dich nach deren Ursprung? Was hält dich wirklich davon ab neue Wege zu gehen? Die GAPS Diät ist dir zu aufwendig? Hast du noch nie etwas getan, dass mit einem Aufwand verbunden war? Hast du vielleicht schon einmal eine Ausbildung absolviert, die über viele Jahre ging?
Du hast keine Zeit? Hast du keine Zeit oder kannst/willst du sie dir nicht nehmen? Widmest du vielleicht anderen Tätigkeiten in deinem Leben zu viel Zeit? Gibt es Menschen in deinem Umfeld, die dir vielleicht Zeit verschaffen und dich unterstützen könnten?
Du kannst nicht glauben kannst, dass Nahrung (und damit meine ich wirklich nährende, heilsame Lebensmittel) die Antwort für Gesundheit und Leben ist? Was aber, wenn ich dir sage, dass die Prävalenz von Autismus in Industrieländern tendenziell höher ist als in weniger entwickelten Ländern und traditionellen Kulturen in denen es nur wenig verarbeitete Lebensmittel gibt? Was wenn ich dir sagen, dass 1 von 14 Kindern in Toms River, New Jersey, an Autismus leidet? Was wenn ich dir erzähle, dass eine Studie aus den USA im Jahr 2014 veröffentlich wurde die klar darlegt, dass ca. 75% bis 80% der Zunahme an Autismus Fällen real ist und nur ca. 20-25% der Zunahme auf bessere Diagnoseverfahren zurückzuführen ist. Welche Ursachen könnte es hierfür geben?
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Du denkst: so schlimm ist es nicht? Dann gehe doch einmal in dich und spüre hin, ob du das Leben führst, dass du dir erträumt hast? Führst du tatsächlich ein lebensbejahendes, sorgenfreies Leben? Was hindert dich daran, deine Sorgen gehen zu lassen? Und sind deine Sorgen und Zweifel von heute tatsächlich die Lösung für morgen? Was wünscht du dir für dein Kind? Was wünscht du dir für dich selbst?
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Bestimmt hast du dich schon gefragt, was du für die Umsetzung der GAPS Diät aufgeben müsstest. Hast du dich aber auch gefragt, was du gewinnen könntest? Möchtest du dir wirklich ein Leben lang dir die Frage stellen: "Was wäre wenn?“ Was, wenn ich mich damals anders entschieden hätte?
Du möchtest die Fesseln deiner Komfortzone sprengen?
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Ich kann dir helfen Kraft zu schöpfen und deine Zweifel abzulegen! Ich helfe dir den Alltag zu strukturieren und jene Zeit zu erübrigen, die du benötigst. Ich kann dir helfen, dich bewusst auf die ersten Wochen einzustimmen und dir bei den Vorbereitungen mit Rat und Tat zur Seite zu stehen.
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Ich helfe dir, dein Bewusstsein auch für kleine Erfolgsschritte zu schärfen und die gesundheitliche Entwicklung bewusst wahrzunehmen. Ich zeige dir, wie du wieder ins Spüren kommst, um auf die Weisheit deines Körpers vertrauen zu können.
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Ich helfe dir hinderliche Glaubenssätze aufzulösen und gemeinsam mit dir Handlungsoptionen zu entwickeln, die dich ins Tun und in die Umsetzung bringen. Ich helfe dir Widerständen zu begegnen – seien es die eigenen oder die deines Kindes.
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Du bist nicht alleine! Wir schaffen das gemeinsam!
Disclaimer
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Die Informationen und Inhalte auf meinen Seiten, Accounts und Videos dienen ausschließlich der Wissensvermittlung und stellen kein Heilversprechen dar. Sie ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Von mir beschriebene Gedanken dienen nur dem Bildungszweck und spiegeln meine persönliche Meinung wider.
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Die gegebenen Informationen und Inhalte sind allgemeiner Natur und sind möglicherweise nicht für jeden Einzelnen zutreffend. Wenden Sie sich bei Fragen zur Ernährung und bei medizinischen Problemen an Ihren Arzt, ihren Diätologen oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister und lassen Sie sich beraten. Missachten Sie niemals ärztlichen Rat aufgrund dessen, was Sie in meinen Inhalten gesehen oder gehört haben.