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Gemeinsam Stark!
Dein 1:1 GAPS Ernährungstraining
In meinem 1:1 GAPS Ernährungstraining bekommst du einen klaren, praxiserprobten Weg, um dein Kind Schritt für Schritt zurück in seine Balance zu begleiten – mit mehr Ruhe, Stabilität, Regulation und entspannterem Essen. Wutanfälle, Reizüberflutung und Bauchschmerzen werden seltener, während kleine Entwicklungsschritte sichtbar werden. Und du selbst findest zurück zu neuer Energie, innerer Ruhe und der Klarheit, die du so dringend brauchst.
Erreiche sichtbare Fortschritte durch eine gestärkte Darmbalance– für dein Kind und für eure ganze Familie.
Du schaffst das auch!
Du liebst dein Kind – und trotzdem fühlt sich euer Alltag oft so an, als würdest du gleichzeitig zehn Feuer löschen.
Wutanfälle, Reizüberflutung, Bauchschmerzen, Schlafprobleme, Essen, Schule… und dein eigenes Nervensystem, das kaum noch kann. Du weißt nicht mehr, wo du anfangen sollst – alles brennt gleichzeitig.
Dein Kind leidet, und du hast das Gefühl, es nicht wirklich auffangen zu können. Du suchst Antworten, doch Ärzte, Therapeuten, Pädagogen und Freunde sagen alle etwas anderes. Und obwohl du alles gibst – Therapien, Termine, Supplements – verändert sich kaum etwas. Das schmerzt tief. Manchmal fragst du dich: „Was, wenn ich irgendwann nicht mehr kann?“
Vielleicht bist du deshalb auf GAPS gestoßen – weil du intuitiv spürst, dass Darm und Gesundheit zusammenhängen und dass dort ein Schlüssel liegen könnte, den dir bisher niemand erklärt hat. Doch als du begonnen hast zu recherchieren, kam sofort die Überforderung:
Wie isst man bitte einen Elefanten?
Nicht ganz mit diesen Worten, aber wohl eine ganz ähnliche Frage stellte ich mir, als ich mich das erste Mal näher mit dem GAPS-Ernährungsprotokoll und der Frage nach der Umsetzung beschäftigte. Wie sollte das mit einem kleinen Kind gelingen? Wie sollte das alles in den Alltag integriert werden? Und wo zur Hölle sollte ich den eigentlich beginnen?
Für viele Mütter scheint die Umsetzung der GAPS Diät eine nicht bewältigbare Herausforderung zu sein - zu groß, zu komplex, zu viel.
Und genau hier beginnt meine Lösung. Genau hier setzt mein persönliches 1:1 GAPS Ernährungstraining an.
01.
Regulation + Balance
Durch mehr Regulation und Balance wird dein Kind ruhiger, stabiler und weniger schnell überfordert – und euer Alltag spürbar entspannter.
02.
Umsetzung + Begleitung
Mit klarer Umsetzung und enger Begleitung weißt du endlich, was du Schritt für Schritt tun kannst – und musst den Weg nicht länger allein gehen.
03.
Fortschritte + Klarheit
Mit klaren Zusammenhängen und Wissen, das bleibt, weißt du endlich, was du tun kannst – und siehst Schritt für Schritt die Fortschritte, die euch wirklich weiterbringen.
Der Ablauf
So arbeiten wir zusammen
In unserem gemeinsamen Starttermin schauen wir uns eure Situation ganzheitlich an – Symptome, Alltag, Essensherausforderungen, Belastungen und Bedürfnisse – sodass du endlich Orientierung bekommst und weißt, wo du beginnen kannst. Und wir definieren euer Ziel: was wünscht du dir für dein Kind und für eure Familie?
Anschließend führe ich dich Schritt für Schritt durch das GAPS Ernährungsprotokoll: du verstehst die einzelnen Stufen, warum sie wichtig sind und wie du sie sicher, liebevoll und ohne Überforderung in euren Alltag integrierst.
Über mehrere persönliche Sitzungen hinweg gehen wir Seite an Seite durch euren Prozess, besprechen Fortschritte, Fragen und Herausforderungen und passen den Weg an euer Tempo an.
Zusätzlich erhältst du wöchentlichen Support für dringende Fragen, damit du im Alltag nicht mehr raten oder improvisieren musst.
Begleitend bekommst du praktische Tools wie das GAPS Intro Workbook, Checklisten, Rezepte, Guides und Alltagstipps, die dir die Umsetzung erleichtern und dir Wissen vermitteln, das wirklich bleibt.
So gehst du am Ende dieser gemeinsamen Reise gestärkt, sicher und selbstwirksam heraus – mit Klarheit darüber, was dein Kind braucht, was in seinem Körper passiert und wie du euren Weg weitergehen kannst.
Wissen, das bleibt – Begleitung, die trägt.
Deine nächsten Schritte
1
kostenloses Erstgespräch vereinbaren
In einem 30-Minütigen Erstgespräch lernen wir uns in Ruhe kennen, sprechen über eure Situation und entscheiden, ob sich dieser Weg richtig anfühlt - für dich, für dein Kind, für euch als Familie
2
Literatur besorgen
Wenn du möchtest, kannst du dir das GAPS-Buch von Dr. Natasha Campbell-McBride besorgen, um ein erstes Gefühl dafür zu bekommen, warum Darm und Gesundheit so eng zusammenhängen.
3
Umsetzung besprechen
Im nächsten Schritt besprechen wir, wie eine alltagstaugliche Umsetzung für euch aussehen kann – klar, machbar und Schritt für Schritt begleitet.
© 2024 Mag. Kathrin Litzlbauer, CGC - Wunderkraft
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